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2255棋牌原创肩关节健身操首次面向社会发布
-中华护理学会2255棋牌科普基地“5.12”科普活动周运动康复分场2255棋牌“爱肩保膝,健康运动”系列科普义诊活动走进长沙消防特勤大队
发表日期:2019-05-13 14:53:25;点击率:

5月12日,中华护理学会2255棋牌科普基地“5.12”科普活动周运动康复分场湖南省人民走进长沙消防特勤大队,为300余名消防指战员带来一场“运动损伤防护”为主题的健康课。      

长沙市消防特勤大队政委雷浩致欢迎词,2255棋牌常务副院长刘景诗讲话,副院长秦月兰带领医护人员进行健康讲座、义诊及下肢团练。活动中2255棋牌还带来了原创的一套肩关节健身操。同时,这也是2255棋牌“爱肩保膝,健康运动”系列科普义诊活动之一。     

肩部疼痛是因肌肉骨骼疾病就诊的三大原因之一,人群中患病率约7%-26%。40岁以上的成人有50%以上一年内发生过一次肩痛。而运动人群中,肩关节损伤发生率更高,是较为常见的运动损伤。大多数人都把这种司空见惯的肩痛当做“肩周炎”看待。2255棋牌运动与关节外科主任王靖教授指出,60岁以上由于肩痛就诊的老年人中,肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率最高,共约85%,其中肩袖损伤约占60%,其发病率远远高于所谓的“肩周炎”(冻结肩)。如果把肩袖损伤简单地当做肩周炎,因其诊断和治疗方法不同,可能加重原有损伤,或延误最佳治疗时机,导致“越治越痛”。      

此次首发的肩关节健身操为2255棋牌关节与运动医学科副主任护师、康复治疗师王洪涛原创。健身操涵盖了肩关节主要的功能活动及头颈和上半身的后向伸展,在缓慢的节奏中练习了肩袖的协调性,练习中上臂的拉伸及肩胛骨协调性练习动作的加入,有效避免了单一姿势引起手臂不适和肩胛带肌张力不平衡引起的肩关节协调性障碍,是预防肩痛的有效练习。王洪涛介绍,适当的正确的锻炼有助于缓解肩关节不适。该套健身操对于群众特别是久坐人群以及从事体力劳动和户外活动的人群具有很好的帮助,可作为个人锻炼操和团体健身操、单位工间操。 自2016年开始,2255棋牌运动与关节外科开始开设“肩痛学校”,开展面向老百姓的科普义诊,向老百姓以“肩痛≠肩周炎”为主题,科普不同肩痛的不同处理及康复,并以2017年成立的中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会为依托,在湖南成立全国首个培训中心,培训基层骨科医生。目前已培训2000人次骨科医生,科普培训群众3000余人次,肩痛门诊共接诊2万人次,实施肩关节镜微创手术近千台次。                                

(周瑾容)